Фитнессийн хүнд хэцүү дасгалын дараа шууд шүршүүрт орохыг яаралгүйгээр сунгалтын дасгал хийхийг эмч нар зөвлөлөө. Иймээс дасгалын дараах сунгалтыг заавал хийж хэвшээрэй. Ингэснээр бие махбодид өгсөн ачааллыг бууруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хийсэн дасгал тань биед сайнаар нөлөөлөх үндэс болдог байна.
Агаараар шарагч эзэгтэй нарын туслах гал тогооны салшгүй хэрэгслийн нэг болжээ.Агаараар шарагчны сагсыг ихэвчлэн тефлон гэгддэг политетрафторэтилен (PTFE)-ээр бүрдэг. Ихэвчлэн 200 градус орчимд ашиглахаар бүтээсэн бөгөөд ердийн хоол хийх температурт агаараар шарагчийг аюулгүй гэж үздэг байна. Гэсэн 260 градусаас дээш температурт утаа үүсгэж, тоосонцор үүсгэж эхэлдэг аж.Өмнөд Солонгосын Пусаны үндэсний их сургуулийн судлаачид өндөр температураар […]
Жил бүрийн 4-р сард шар усны үерийн эрсдэл нэмэгддэг ч ойрын өдрүүдэд цаг агаарын огцом дулаарч байгаатай холбоотойгоор шар усны үер үүсэх эрсдэлтэй хэмээн албаны хүмүүс үзэж байна. Өнөөдрийн байдлаар Монгол орны нийт газар нутгийн 65 хувь нь цасан бүрхүүлтэй цасны дундаж зузаан нь 7.5 см, цасан дахь усны нөөц 14.2 шоо.км байгааг цаг уурын […]
Дэлхийн сонсгол хамгаалах өдөр 3 дугаар 3-нд болдог. Энэ өдөр Боловсролын Ерөнхий Газар, “ЭМЖЖ” ХХК хамтран “ENT CARE” аян өрнүүлэхээр болжээ. Уг аяны хүрээнд ерөнхий боловсролын сургууль, политехник коллежийн ахлах ангийн 14-18 насны сурагч, багш, ажилтан, эцэг эх, асран хамгаалагчдад чих, хамар, хоолойн эрүүл мэндийн суурь мэдлэг олгох, эрт оношилгооны ач холбогдлыг ойлгуулах, эрүүл мэндийн […]
АНУ-ын Хүнс, эмийн агентлагаас (U.S. FDA) -аас бүтээгдэхүүнтэй холбоотойгоор дараах мэдэгдлийг гаргав.Франц Улсын “Vitagermine” компанийн “BABYBIO” брэндийн “Optima 1” нялхсын сүүн тэжээлийн 3 цувралын бүтээгдэхүүнд “Bacillus cereus” нянгийн хор илэрсэн байж болзошгүйтэй холбогдуулан урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зах зээлээс буцаан болон татан авах тухай шийдвэр гаргасан байна. Буцаах болон татан авч буй бүтээгдэхүүнүүд: Өнөөдрийн байдлаар Дэлхийн […]
Бүгд Найрамдах Энэтхэг Улсын зүүн хэсэгт орших Баруун Бенгал мужид нипах вирүсийн халдвар авсан 5 өвчтөн бүртгэгджээ. Тэдний хавьтал 100-гаад хүнийг тус улс хөл хорионы дэглэмд оруулаад байна. Халдвар авсан иргэдийг Баруун Бенгал мужийн төв Колката хот болон ойр орчмын бүсийн эмнэлгүүдэд хэвтүүлэн эмчилж байгаа аж. ДЭМБ болон холбогдох эрдэм шинжилгээний байгууллагууд нипах вирүсийн тархалт, эрсдэлийг тасралтгүй судалж […]
Халдварт өвчин ихэвчлэн агаар, дуслын болон ахуйн замаар дамжин тархдаг. Ханиах, найтаах үед амьсгалын замын вирус агуулсан бичил дуслууд агаарт цацагдана. Хүн нэг удаа найтаахад ойролцоогоор 40,000 гаруй дусал үүсэж, 7 метр хол цацагдах боломжтой. Энэ нь хүнээс хүнд халдвар дамжих эрсдэлийг улам нэмдэг. Иймээс ханиад, томуунаас урьдчилан сэргийлж,
Жич: Монгол гэрт галлагаа хийх бол янданг 7 хоногт 1 удаа хөөлж хэвших, ханан пийшинд галлагаа хийдэг бол сард 1 удаа хөөлж хэвшээрэй.
Жич: Галлагаа хийхдээ яндангийн хаалт, сойлт хэрэглэхгүй байхыг анхаарна уу.
Улирал солигдох үед хүний циркадиан ритм буюу бие махбодийн дотоод цаг өөрчлөгдөж, унтах, идэх, сэрэх хэв маягт өөрчлөлт ордог байна. Мөн зарим хүн “өвлийн уйтгар” буюу Seasonal Affective Disorder (SAD) гэж нэрлэгддэг улирлын сэтгэл гутралд өртдөг гэжээ. Сэтгэл судлаачдын тайлбарласнаар зун, намрын заагт, улирал солигдох үед сэрүүн салхи, нарны гэрэл багасах зэрэг нь хүний сэтгэл […]